体脂肪が落ちるトレーニング
石井直方・谷本道哉 共著
高橋書店
痩せたいという願望を強く私は持っている。
痩せるためには体脂肪を落とせば良いこともわかっている。
そして買ったのがこの本である。
帯には、「クイック」→「スロー」で自在に肉体改造。と書いてある。
自在に！ というところに強くひかれたのである。
バーベルにゴム紐にダンベルに・・・。いままで買った健康器具は数多く・・・・。
この本はあまり余計なものをつかわずに実践できそうな項目が多いのである。
毎日少しずつ続けているんだけど。
効果？
体重が増えない程度には・・・。（苦笑）
もう少しやらんと減らないねぇ。
おしまぃ。