2008年1月アーカイブ

高尾山には天狗が住んでいると昔から言われている。

高尾駅には天狗の像がある。

そこのおみやげ品の天狗の鈴。いつ手にいれたかは不明。
なかなか格好良い。

takaosan-tenguu0002.jpg

takaosan-tenguu0001.jpg

左側が、烏天狗(カラス天狗) 右側が鼻高天狗 ・・・だと思う。

おしまぃ。

今日の体重

体重:86.9kg
体脂肪率24.6%
体年齢:49歳
BMI:27.4
基礎代謝:1875kcal
内臓脂肪レベル:12
全身皮下脂肪率:17.5%
全身骨格筋率:32.4%
体幹皮下脂肪率:16.0%
体幹骨格筋率:25.0%
両脚皮下脂肪率:22.5%
両脚骨格筋率:49.7%
両腕皮下脂肪率:22.4%
両腕骨格筋率:36.5%

おしまぃ。

冬。家全体を暖房するために、家の下に蓄熱材をおいて暖めておく。
そうすることで、暖房費を押さえることができるかもしれない。

よくある方法なんだけど。問題がいくつか。
・蓄熱材は何がよいのだろう?
 本によると基礎コンクリートを暖めるとある。今からコンクリートを埋めるのはちょっと面倒。
 水槽を作って水ではダメ? 水なら、夏は冷水を入れることでクーラーにもなると考えてる。
・蓄熱方法は?
 本によると。日中屋根などで暖まった空気を地下までダクトで導いて、蓄熱材を暖めるとある。
 もうひとつ考えたのは、ソーラーパネルや風力発電で発電して電力を全て、水の水温あげるために
 使用するのはどうだろう? 両方併用もOKか?
 コンクリートにしろ、水にしろ、蓄熱するのには熱交換を十分にしないといけないだろうと思うが
 どんな熱交換システムがある?
・水とコンクリートの蓄熱量はどの程度違うだろう?
・夏は冷水をつくることでエアコンとしたいのだけど、どのような方法あるだろうか?
 自家発電システムと、夜間電力を利用するのが安価ですみそうな気がする。

・コンクリートを利用しない理由の一つは、家そのものの重量をあまり重くしたくないというのがある。
 もし問題があったとき、コンクリートだと撤去しにくい。水なら水槽から水を抜くだけでOK.
 水が腐るという問題もあるので防腐剤は必要だけど。水が対流することでコンクリート以上に良い
 かなという思惑もあるね。

・ちょっとしらべたが・・・
 夏に冷水を作成するためのクーラーは問題がある。動作消費量が550Wと大きく、電源をひきなおさないとならないので、使いたくないねぇ。 それに夏に床下に結露するなんて建物によくなさそうだ。 夏は普通のエアコンでいいんでない? とりあえず、夏用には当分保留。

・単位体積あたりの比熱について。
 比熱(J/g.K)は水が4.2 コンクリートが0.84
 比重がコンクリートが2.3 そうなると、同じ体積あたりの比熱はコンクリートは1.93
 つまり水のほうが2倍以上熱を蓄えられることになるのか? これは正しい?検算すること。
 そうだとすると水で1tonの水槽を準備するとかなりの熱量を保存できることになる。
 液体であるメリットもある。メンテナンス性などで。

水加熱用ヒータのために、アース棒を設置すること。危険だ。。。
以上メモ。

GoogleEarth

GoogleEarthと言うツールがある。
地球を表示してそれがクルクルと回り、地球上の都市の情報を見ることができる。
文字だけの検索じゃなく、実際の地球上のポイントから検索ができる。便利に
なったもんだ。
すごい技術だ。

20年も前になろうか。はじめてコンピュータをさわった時、発想としては似たようなことを考えたことがある。地球上の都市の緯度経度をいれた都市の位が地軸を中心として、ぐるぐるとワイヤーフレームの地球が回るのだ。地球が丸いと言うことを勉強した最初だった。
 例えば、身長が170cmの人間がまん丸い地球の上に立ったとしてどのくらい
先まで見通せると思う?
約4km先までしか見えないんだ。そんなことも計算で知ったのも自分でソフトを作成して鳥瞰図を見るようになってから。世界中の大都市がある緯度の範囲の北半球に集中しているのを知ったのもそのころ。
 
 その先には、都市地図情報をリンクさせて全ての情報へのリンクがDBにはいる。なんてことを夢見ていた。当時使っていたコンピュータはPC-9801。そんな計算能力があるわけもなく、ワイヤーフレームの地球と都市がグルグルまわるのを見て楽しんで終わった。
 地球の俯瞰情報と、各都市の地図情報のリンクをどのようにして表示して良いのかわからなかったのだ。
GoogleEarthのすごいのは、3万km上空から見た映像から地上1kmでみた映像までシームレスに拡大してみることができること。どのような方法で情報をリンクしているのだろう。

あれからPCの計算能力は軽く10000倍を超えた。
すごいもんだ。

おしまい。

今日の体重

体重:87.5kg
体脂肪率23.8%
体年齢:49歳
BMI:27.6
基礎代謝:1892kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:17.0%
全身骨格筋率:33.0%
体幹皮下脂肪率:15.6%
体幹骨格筋率:25.7%
両脚皮下脂肪率:21.3%
両脚骨格筋率:50.3%
両腕皮下脂肪率:21.2%
両腕骨格筋率:36.7%

肩の痛みがひくまでは何もしない。
おしまぃ。

ヘールボップ彗星を見に行ったことがある。
1997年のことだ。
古い写真を探しているといろいろと出てくるなぁ。

その時の写真が出てきた。
まだフィルムで撮影してたころ。
he-ruboppu222.jpg

なかなかよく撮れているでしょ。
天体写真を撮ったのはこれが最後。

おしまぃ。

肩こりについての仮説。

最近肩こりがひどい。
肩こりになるには、筋肉の緊張が持続すると肩こりになるらしい。
原因として考えられるのは。
長い間、コンピュータとにらめっこすること。
長い時間、ドライブをすること。
長い時間、力をいれて仕事すること。
などなど。
ときには緊張を解いてあげないといけないわけ。

最近、緊張のもとと思われることを見つけた。ダイエットだ。
いつも少し空腹でいると、いつも緊張しているような感じがする。
つまり筋肉が硬くなっているはずだ。(という仮説だ。。笑)

 今回のひどい肩こりはダイエットが原因かもしれない。
空腹で長くいると、無意識のうちに筋肉も緊張している・・・はず。
だから肩こりになったのだ!

そこでだ。。。今日、仮説の真偽を確かめるため、一つの実験をした。
ダイエットはやめたのだ。
欲望のままに、お昼ごはんに「うどんの大盛」を食べてみた。
気持ちもホッと一息つく。そして午後には少し眠くなる。
体も気持ちもスーッと楽になっていく。・・・ような気がする。(笑)

心なしか、肩こりの具合が良くなったような気がするよ・・・。(ほんとかねぇ)

不思議だよなぁ。胃袋を動かす筋肉は、筋肉痛にならないのかねぇ。

おしまぃ。

今日の体重

体重:85.9kg
体脂肪率23.6%
体年齢:48歳
BMI:27.1
基礎代謝:1866kcal
内臓脂肪レベル:12
全身皮下脂肪率:16.8%
全身骨格筋率:32.9%
体幹皮下脂肪率:15.4%
体幹骨格筋率:25.7%
両脚皮下脂肪率:21.3%
両脚骨格筋率:50.2%
両腕皮下脂肪率:21.3%
両腕骨格筋率:37.1%

肩が痛いので何もしない。
動かすのも辛いから。

いままで一番良い数値だ。
肩の痛みがあるのでうれしさも半減だ。。

おしまぃ。

昔の写真を探して、いろんな箱を開ける。
いろんな物がでてくるもんだ。

10年以上前の話。
真冬に摩周湖を見にいった。

masyuuuko.jpg

この湖の湖面は霧のため夏はほとんど見ることができない。夏はとても霧の深いところなのだ。

こんな伝説がある。
この摩周湖の湖面をみることができると、婚期が遅れると。(笑)
いっしょに行った女性は・・・いまでも未婚だそーな。

もしかするとこの写真をみただけでもその効能が発揮されるかも・・・。なんてな。
おしまぃ。

背中の肩胛骨から肩全体の痛みが取れない。
仕事もできないくらい疼く。痛む。

帰り道、マッサージ器を買ってしまった。
痛みに耐えきれず買ったのだ。少しは筋肉をほぐしてあげないと。。。
買ってから気がついた。誰かに肩を揉んでもらえばよかったんだ。ほげぇ。

いままで肩たたきマッサージ器を使っている人を見ると「じじくせぇ」と思っていたが、おれもその一人になったんだぁ。と実感。
痛みを弱めるためならなんだってするさ。

たたきちょっぱー などという名前の品物。
叩かないでいいから、揉んでくれるほうがいいなぁ。

こんな箱。
tataki-chopper-003.jpg

こんな形。とにかく使ってみよう。
tataki-chopper-004.jpg

このブログを書くのももどかしいくらい。はやく肩たたきマッサージをして肩の痛みを取り除くのだ。

松下電工の製品。ナショナルブランドも、なくなる。 もうしばらくするとパナソニックブランドのマッサージ器になるのか。。。どーもイメージがしっくりこないんだよなぁ。パナソニックでソニックマッサージ・・・?
慣れてしまえば違和感は感じなくなるんだろう。

おしまぃ。

NHKのニュース。

ロンドン市は温暖化対策として、さまざまな施策を打ち出している。
例えば、
渋滞税:都市の渋滞エリアに入るためにはお金を支払うとか。
自転車の利用をすすめるとか。

飛行機をつかった出張を減らすため、遠隔地TV電話会議システムの充実とか。
建物を建てるときは、採光をとることで光熱費を浮かすとか。
採光するために窓を増やすと、暖房費がかかるようになることもあるんだよね。

温暖化対策をそのまますすめると、一時的には経済的に落ち込むと思う。違うか?
そんなことないかな。。エコ製品が売れるからその分経済は維持されるか?
人間が動かなければ動かないほど、二酸化炭素はでないんだからさ。

思うに。
クリーンエネルギーへの変換をすすめるには、「みんなで」やることが重要なんだとおもう。
難しい話だけどね。

おしまぃ。

トヨタ式の生産技術。
生産技術を勉強する者なら、誰もが参考にし勉強したいと思うはず。
生産現場で仕事をしているわけではないけど。興味はもっていた。

読んでみて思うのだけど。
生産技術を維持するために、徹底的に考えることを教育するというのがトヨタ式なんだと思う。
考えた結果をフィードバックしつづける。そういう精神を工場で働く人全員に植え付けていくというのはとてつもなく時間がかかる話なはず。「トヨタ式を導入した」と言うだけでは、全然意味がないのだ。みんなが同じように理解しなくては効果はでてこない。
 なぜ、そんなことをするのか? なぜ、そうするとうまくいくのか? 頭ごなしに言ってもダメで理解してもらえるように話し実行しつづけることが重要なのだ。

こんなこと言ったら生意気に思われるけど。
この本に書いてあることは当たり前なこと。学生時代にこれを読んでいたら、だからなんだ? としか思わなかっただろう。 社会人になってこの本を読んで思うのは。その当たり前のことができないってこと。
 理由はそれぞれだけど、それが社風なんだと思う。
私の上司などは、私に言う。考えるな。人の真似をしろ。。。と。 考えることすら許されない仕事なんて退屈この上ないのだ。 真似したり、普通に言うこと聞いてもろくな結果にならないことも多い会社なのに。
 
hon-toyotashikiii.jpg

 のんびりと、いろいろなことを考えるのは自分の時間の時だけにしよう。
おしまぃ。
 

最近肩凝りが痛い。

痛みの範囲が広がってきて、首が回らないくらい痛む時もある。疼くような痛みなのだ。
痛みに耐えかねて温湿布を買った。
よくわからないので2種類かってみたのだ。
・温湿布 ユノパップホット カプサイシンが入っていて暖め効果を高めている。 サリチル酸グリコールが主な成分。カプサイシンではなくて、トウガラシエキスだった。カプサイシンでないので皮膚が痛くはならなかったけど、漢方薬のような臭い。鼻につくんだ。
onship_yunopap.jpg

・温湿布 ハリックス55 こっちのほうが値段が高い。 カプサイシンに加えてインドメタシンという痛み止め成分が入っている。
onship_harix55_.jpg

HPによると。。。
インドメタシンという成分。痛み止めとしてはとても効果があり、温湿布のように暖めてまで使うのはあまりよくないとか。冷湿布で1日数時間とか決めて使うくらいで十分な効果があるものらしい。慢性的に使うようになると、使用している部分の筋肉が痩せてしまうなど効果がなくなってくるとも書いてある。これに頼ってで痛みを減らしたい気分だ。この成分を使った薬でよく使ったのがバンテリン。筋肉痛の痛み止めとしてはかなり効くね。

カプサイシン。
これはとんでもない。たしかに暖かく感じるのだけど、暖かいというより痛いくらい。 お風呂に入る直前に湿布をはがして、風呂に入ったら、皮膚が焼けたような痛みで風呂に入れなかった。^^; かぶれなかったけど効果ありすぎだ。。。

そうなると、サロンパスぐらいがちょうどいいのかもしれないな。旅行とか山登りで筋肉痛になるとサロンパスを良く使うのであった。

おしまぃ。

今日の体重

体重:87.0kg
体脂肪率25.6%
体年齢:50歳
BMI:27.5
基礎代謝:1870kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.1%
全身骨格筋率:31.9%
体幹皮下脂肪率:16.5%
体幹骨格筋率:24.4%
両脚皮下脂肪率:23.7%
両脚骨格筋率:49.2%
両腕皮下脂肪率:23.6%
両腕骨格筋率:36.5%

計るのが怖いのだ。
ちょっとだけ減る。
おしまぃ。

梅 

| コメント(0) | トラックバック(0)

梅の花芽

すこしずつ蕾が大きくなっていく。
ume-mememe001.jpg

まだまだだね。

リフォームをしている。

床をはがすとゴミだらけの床下が見える。
床板をはがす時のゴミもあるけど、もとからあったゴミもかなり多い。ひどいのは紙コップとか、ガラスの破片とか、割れた陶器とか、たばこの吸い殻とか、たき火の跡とか、他のところの土砂とか。ゴミの溜まり場になっていた。土砂に半分埋まって固まっているような状況だった。
しょうがないとは言うけど、いい加減にしてほしいよな。
 聞くところによると、普通に家を建ててもらうとこの程度のことは当たり前。手抜き工事もさほど珍しいことではないらしい。いろいろと家を壊す過程でいろんなことがわかってきたよ。
 もし、今後どこかに家を建ててもらうなら、監視カメラでも取り付けておこうかな。嫌がるような業者には頼まないとかね。。

掃除前。 汚いなぁ。
souji-go-yukashittttta001.jpg

掃除後。まだまだいろいろと埋まっていそうだ。
souji-go-yukashittttta002.jpg

まるまる3時間ぐらいかかった。
この床下もかなりの湿気をもっている。家の周りを掘り下げて、水はけをよくしよう。でないと湿気にやられそうな気がするんだ。

こんな格好で掃除してたのだ。マスクは必需品だな。
koujichuu003.jpg

一息ついたときのカプチーノ。
砂糖をたっぷり入れた暖かいコーヒー牛乳。ほっとするよなぁ。あぁ砂糖いれたらダイエットにならないやん。。
captino--991.jpg

おしまぃ。

ジョイフル本田

最初名前を聞いた時は、どこの人かと思った。

DIYショップの名前。品揃えがものすごく多い。普通の施工業者がここに材料を買いに来ている。ここに通えば家を建てることができると言うのもわかる。
家の修理に必要な材料・道具はほとんど全てここで購入している。もう少し高級路線の木材とか置いてくれると嬉しいんだけどね。例えば集成材の柱とか。

Joyful-honda-kanban.jpg

まだしばらくはここにお世話になることだろう。
おしまぃ。

今日の体重

体重:87.0kg
体脂肪率25.7%
体年齢:50歳
BMI:27.5
基礎代謝:1869kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.2%
全身骨格筋率:31.8%
体幹皮下脂肪率:16.6%
体幹骨格筋率:24。3%
両脚皮下脂肪率:23.9%
両脚骨格筋率:49.1%
両腕皮下脂肪率:23.8%
両腕骨格筋率:36.3%

少しだけ減ったか・・・。
誤差の範囲だ。

腕立てふせが、なんとか30回できるようになった。ただし、とっても浅いけど。

最近肩凝りが激しい。疼くような痛みが続く。
あぁ仕事のしすぎかぁ。。。(うそ)

熱いお風呂が気持ちよか~~。

おしまぃ。

今日の体重

体重:88.0kg
体脂肪率25.9%
体年齢:50歳
BMI:27.8
基礎代謝:1883kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.4%
全身骨格筋率:31.8%
体幹皮下脂肪率:16.8%
体幹骨格筋率:24.2%
両脚皮下脂肪率:24.1%
両脚骨格筋率:49.1%
両腕皮下脂肪率:23.9%
両腕骨格筋率:36.3%

増えてます・・・。
おしまぃ。

今日の体重

体重:87.6kg
体脂肪率25.5%
体年齢:50歳
BMI:27.6
基礎代謝:1880kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.1%
全身骨格筋率:32.0%
体幹皮下脂肪率:16.5%
体幹骨格筋率:24.5%
両脚皮下脂肪率:23.5%
両脚骨格筋率:49.3%
両腕皮下脂肪率:23.4%
両腕骨格筋率:36.5%

増えてます。
おしまぃ。

百度

| コメント(0) | トラックバック(0)

中国の検索エンジン
百度(ばいどぅ) が昨日から日本でサービスを開始した。

で、少し使ってみた。
検索結果が違うのはわかるんだけど。
なぜか、adult物、UnderGroudとか、Googleなどでは出てこないようなHPが検索されやすく感じる。
そういう手できたか・・・。やるなぁ。煩悩攻略作戦とでもいおうか。(笑)
これなら検索エンジンメインに使うようになる人口は多い・・・と思う。
本場中国では、MP3の音楽ファイルを検索することも可能となっている。

おしまぃ。

久しぶりに東京に雪が降った。
積もるほどではなかったけど、うっすらと雪化粧。こういう風景を見るとスキーに行きたくなるんだよね。

tokyo-snow-001.jpg

tokyo-snow-002.jpg

tokyo-snow-003.jpg

tokyo-snow-004.jpg

tokyo-snow-005.jpg

雪国ではないから、この程度の雪でも電車はすぐに遅れる。
おしまぃ。

今日の体重

体重:87.3kg
体脂肪率24.0%
体年齢:49歳
BMI:27.6
基礎代謝:1888kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:17.1%
全身骨格筋率:32.9%
体幹皮下脂肪率:15.7%
体幹骨格筋率:25.6%
両脚皮下脂肪率:21.6%
両脚骨格筋率:50.2%
両腕皮下脂肪率:21.5%
両腕骨格筋率:36.5%

増えてます増えてます。
おっしまぃ。

春闘の季節。

労働者側が経営者と話しあって、賃金引き上げを要求する。

ふつーのサラリーマンとしては、賃金があがることは良いこと。
ただし、、、昔と違うのは会社が安定してないように見えること。経常利益が増えているとはいうが、会社としては、賃金に回す前に使いたいことはたくさんあるだろう。メーカーなら設備投資とか。

賃金があがるけど、会社がつぶれやすくなるとなったらどうする? 東京など大都市圏なら会社なくなっても別の会社へ就職口があるからいいやと思う人もいるみたいだけど。 ちょっと地方へいけば職探しなんてとっても大変な話だ。

 景気が良いのか悪いのかよくわからない現在。
容易に基本賃金引き上げは難しい企業は多いと思う。 賞与金で対応すると言う鉄鋼関連企業の対応が正しいと思うのだ。

でもね。。。もっと給料あげてくれると素直に嬉しいけどね・・・。
おしまぃ。


今日の体重

体重:87.1kg
体脂肪率25.2%
体年齢:49歳
BMI:27.5
基礎代謝:1874kcal
内臓脂肪レベル:12
全身皮下脂肪率:17.9%
全身骨格筋率:33.1%
体幹皮下脂肪率:16.4%
体幹骨格筋率:24.6%
両脚皮下脂肪率:23.2%
両脚骨格筋率:49.4%
両腕皮下脂肪率:23.1%
両腕骨格筋率:36.7%

あーぁ。元の体重と脂肪率に戻った。
おしまぃ。

株安

| コメント(0) | トラックバック(0)

日経平均が大幅下落。終値は1万2573円 752円安。

怖いくらいに株が下がっている。
私の山勘では、あと3ヶ月で1万1500円ぐらいまで下がると見た。・・・根拠はない。
はずれたら、このブログは消去するだけ。^^;

本当にサブプライムローンがきっかけとはいえ、思ったよりも影響が大きいように見える。

 アメリカがただ一つの超大国からの没落への始まりにも見える。

いくらまで下がるか見守るしかないけど、誰がどのような政策をとるかは気になる。
良い政策を打てるのであれば、その人物の今後10年の言動がマーケットを左右するだろう。

世界的にも下がって、同時安になっている中。日本の影響力はどれくらいあるのだろう。昔ほど影響力がないのかもしれない。

約20年前には日本の東京市場で取り扱われる株式の量は世界一だったはず。
いまや、ニューヨーク、ロンドンの3分の1程度らしい。影響力はなくなっているだろう。

おしまぃ。

Nature reserves some of her choice rewards.
by Rachel Carson

自然はとっておきの贈物を予約してくれます。

美しい自然とか見ると私もそう思う時がある。
・・・自分の庭の掃き掃除をしなければ、とも思う。

おしまぃ。

今日の体重

体重:88.1kg
体脂肪率23.9%
体年齢:49歳
BMI:27.8
基礎代謝:1902kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:17.1%
全身骨格筋率:33.0%
体幹皮下脂肪率:15.7%
体幹骨格筋率:25.7%
両脚皮下脂肪率:21.3%
両脚骨格筋率:50.3%
両腕皮下脂肪率:21.2%
両腕骨格筋率:36.9%

ううう。おもしろいように太っていくぞ。
足の骨格筋率が50.3%とはじめて50%を超えた。
この調子だ! がんばるぞぉ!
おー! 

・・・・。

昔のパーティの写真を探していて、古い手紙を見つけた。
目当ての物は見つからなかったのだけど。

クリスマス前にもらった手紙。
その手紙のころ、私はJR東海のクリスマスエクスプレスが好きだった。
山下達郎の「クリスマスイブ」の音楽に合わせての小さいドラマ。

1988年の深津絵里。1989年の牧瀬里穂。1992年の吉本多香美。(これが一番好きだな。) 

新幹線は200系(?)と300系。改札口は自動改札にはなってなくて、駅員さんの姿。
クリスマス前夜。他の人はみんな家族と出会えて嬉しそう。そんな中、私の相手だけが見あたらない。他人の幸せがちょっと悔しいような拗ねた気持ち。

携帯電話もまだ普及してなくて、人と待ち合わせすることの切なさと温かさみたいなものが残っていた頃。街角の公衆電話から電話する風景とか、ドアに伝言の紙を貼って残すような風景もある。

携帯電話がなくて、人と会う前はものすごくドキドキしていたんだ。この感覚はいまではもうないのだろう。相手を真剣に探す視線。会えなかったらどうしようとか。待たせてしまったらどうしようとか。
そして相手を見つけてホッとする笑顔。 

このCMをとても久しぶりにYouTubeで見た。

涙がでそうなくらい懐かしい。

「雨は夜更けすぎに雪へと変わるだろう。」 
「Silent Night Holy Night」
「秘めた思い・・・」
「必ず今夜なら言えそうな気がした。」

このころの私は・・・。寒い冬が好きで。。。スキーも良く行っていた。
体はいまよりもずーっと細かった。(笑)

いろんな記憶が・・・・フラッシュバックした。

冬が好きになるようなCMだった。こんなCMをまたどこかで見てみたい。

この小ドラマの一番の主役は・・。たくさんの人の幸せをみながら、改札口に立つ駅員さんの後ろ姿だと思った。

おしまぃ。

会えなかった時間を、今夜取り戻したいのです。。。
Xmas Express.

今日の体重

体重:86.9kg
体脂肪率24.5%
体年齢:49歳
BMI:27.4
基礎代謝:1876kcal
内臓脂肪レベル:12
全身皮下脂肪率:17.4%
全身骨格筋率:32.5%
体幹皮下脂肪率:15.9%
体幹骨格筋率:25.1%
両脚皮下脂肪率:22.3%
両脚骨格筋率:49.8%
両腕皮下脂肪率:22.3%
両腕骨格筋率:36.7%

乾いたスポンジが水を含むように、太って行きそうだ。
筋肉痛で筋トレもする気にならない。風邪も引いたかもしれない。

おしまぃ。

いままで人に貸していた携帯電話を解約した。
機種は、SonyEricssonのA1101S。
SonyA1101S-keitaii.jpg

Sony特有のジョグダイアルがついていて、操作性はよかった。
しかし、このジョグダイアル、少々くせ者で買ってそうそう故障してときどき動作不具合をするようになった。修理しないで良いというのでそのままで使っていた。

解約するときに聞いた。
 機種変更するとなると、いままで長くこの機種を使った分、何かインセンティブがあるのか と。
答えは、特にないとのこと。 
 そかぁ。。。10年携帯電話もっていても何もないのか。。。
電話料金が大幅に高くならないなら、、、、DOCOMOに移るのもよいかなぁ。いやSoftbankも・・・。

おしまぃ。

ケンタッキーフライドチキン(KFC)の粗挽き黒胡椒チキン。
家に帰る途中のKFCに吸い寄せられるように入ってしまう。

そこで買ったのがこいつ。
粗挽き黒胡椒チキン
KFC-kurokosho-chikin.jpg

味は、胡椒だけに少し辛い。
でもなぁ。。。。なんか足りないんだよなぁ。昔の山椒の味が少し混ざってるほうがおいしいな。

ついつい買ってしまった。卵タルト。 3つで600円。高い!。普段は買わないけどどんなものか買ってみた。味はあたりまえだけど、甘くておいしい。 
こんな箱に入っていて。
KFC-tamago-taruto.jpg

こんな形をしている。
KFC-tamago-taruto2.jpg

 台湾で見た餅いりのタルト(パイだっけ?)を食べてみたかった。

おしまぃ。

入学試験のシーズンだ。

お菓子を買いに行くと、験担ぎ商品(お菓子)がたくさん並んでいる。
スポーツの試合前日には必ず、「カツ丼」を食べて、「勝どー」と験を担ぐのが有名だね。

最近は、お菓子も験担ぎをする客を目当てにいろんな商品を出している。
●ネスレのKitKat。
 「キットカット」→「きっと勝つ!」ということで、受験生は験担ぎする。
 「満開の桜を願って」とあるけど。日本では、合格すると「桜咲く(サクラサク)」といい、不合格だと「桜散る(サクラチル)」と電報で知らせたのが始まりだとか。
Kitkat-sakura-0001.jpg

ちょいおまけで。期間限定で「とちおとめ味」のKitKat。
Kitkat-tochiotome-0001.jpg

味? 桜味のキットカットは・・・。個人的には好きではないです。

●カールの合格祈願版。
 「カール」の前に「う」をつけて、「うかーる」→「受かる(うかる)」で受験に合格するという験担ぎだ。
味も3種類。
 uka--ru-0001.jpg

uka--ru-0002.jpg

uka--ru-0003.jpg

カレー味だけ、「ウカレー」などと書いてある。「受かれー」とより強く願えるということだな。
味は普通のカールだ。。。

 お菓子売り場で受験生らしき若者が騒いでいる。「これ買えば受かるか」などと騒いでいるんだけど・・・。こんなところでお菓子買ってる暇あったら勉強したほうが良くない? 息抜きも大事だけどさ。

受験ともなると一生を左右するできごと。みんな努力をして、最後は神社への神頼みとか、少しでも縁起を担ぐ。例えば、不合格を意味する「すべる」という言葉は使わないとか。受験の年には滑るスポーツ、スキーやスケートには行かないとか。まぁそんなことしても落ちる奴は落ちるし、合格する奴はするんだけどね。
 なるようにしかならんのよ。(笑)
 それでも。もう少し勉強しておけば私の人生は違っていたかなぁ。などと思う時もあるのさ。

おしまぃ。

追伸。買ったお菓子は全部食べるのか・・・。さてどうしようかねぇ。

It is not half so important to know as to feel.
by Rachel Carson

「知る」ことは「感じる」ことの半分も重要ではない。

ブルースリーのDon't think.FEEL! のような言葉だな。

考えたり、知っているだけの事柄を、感じるだけのものにするには、とても時間がかかる。
最近、言葉を勉強していて思うのだ。感じるところまで思考の礎になるくらい身につけるだろうかと。
年を経ると脳みそは老巧化し、新しい知識(言葉)を身につけるのが大変になるのだ。。

おしまぃ。

長期出張。
これから長期の出張が増えそう。。。

いままで長期出張(国内)はなかったので、いろいろと準備することがある。
メール、インターネット環境がどこでも使えるようにする。仕事用と家庭用。
仕事用はなくても仕事できるけどね。

出張に行けば、お酒の機会も多くなるわけだけど・・・。
接待のようなことを、したりされたりで飲むのはまだわかる。

仲間内で毎晩宴会のような状態になるのは好きでないのだ。
1日の仕事のまとめはホテルに帰ってから行うのだが、それもできない。
眠らなくても酒飲んでれば仕事ができるって言う人もいるようだけど、
ほどほどにしたほうがいい。

そもそも、出費が馬鹿にならない。普通に夕食なら1500円程度で済むのが飲むとなるとすぐに3500円~6000円。 たまにはおいしい物食べたいけど、毎晩となると出費が怖い。

おしまぃ。


ニュースでやっていた。

「ガソリン税引き下げは温暖化に逆行する」 だから引き下げはない! らしい。

EUなどでは日本よりもずっと高いガソリン税を払わせていると。。。

何か論点がずれているような気がする。国の税金を多くするための詭弁のように感じるのだ。
では聞くが、ガソリン税は何に使われている?
道路を管理するためじゃないのか? 道路が整備されれば車は走りやすくなり、ガソリン消費は増える。つまり、ガソリンが使われるではないか。

税金がなくなることでガソリンが安くなり、ガソリン消費が増えるのが怖いなら、物価上昇にあわせて税率を低くしていくことで、一般市場での価格を据え置くようにして、ガソリン税廃止をすればよい。つまり長い時間をかけてでも、役目の終えた税金はなくすべきなのだ。

ガソリンが高くなったとしても必要なところにガソリンは使われる。そしてそれらのツケは全て物価が上がるという形で現れるだけだ。

国がすでにある既得権益を手放さないようにしているようにしか見えないのだが・・・。気のせいか?

本当に温暖化防止を言うなら、ガソリン税の使い道を温暖化防止技術向上のために使うほうがよくないか? 本音を言うと、国から援助された技術開発で、本当に世の中にでるのはとても少ないとは思うけどね。

物の価格を強く決めることで消費活動を抑制するというやりかたがおかしいと感じるのだ。
じゃぁどうしたらいいのか?
エネルギー改革だね。 例えば、
1.一件あたりの発電量を義務づけるとか。まぁ実施はとても大変なのはわかるけどさ。 
2.ゴミの分別を今以上に徹底する。
 このくらいしか思いつかないのが恥ずかしい・・・。

おしまぃ。

おしまぃ。

今日の体重

体重:86.2kg
体脂肪率25.3%
体年齢:49歳
BMI:27.2
基礎代謝:1858kcal
内臓脂肪レベル:12
全身皮下脂肪率:17.9%
全身骨格筋率:32.0%
体幹皮下脂肪率:16.3%
体幹骨格筋率:24.5%
両脚皮下脂肪率:23.5%
両脚骨格筋率:49.3%
両腕皮下脂肪率:23.4%
両腕骨格筋率:36.6%

何日ぶりかの体重測定。
あぁ緊張する。

軽くなり、筋肉質にはなってるけど。
誤差の範囲内だな。油断しないように、もっと痩せるようにがんばろう~。

おしまぃ。

京都のおみやげ
生八つ橋。

最近はいろいろな種類がある。
昔は、生八つ橋と焼いた八つ橋、あんを包んだ八つ橋ぐらいしかなかったと思う。

にっき(これは昔からの味) 抹茶(これも比較的古い)
白ごま・黒ごま などというのが入っている。
otabe2-001.jpg

otabe2-002.jpg

冬季限定 限定という言葉に弱いのだ。
黒豆・栗きんとん・抹茶・にっき
otabe-001.jpg

otabe-002.jpg


八つ橋は京都にしか売っていない。
本当においしければ、、、日本中で作られるようになると思うけど・・・。
誰が言ったか知らないけど、「名物にうまいものなし」の言葉を思い出した。(笑)

おしまぃ。


京都・醍醐寺の裏にある醍醐山をハイキングした。

大阪出張があったので帰りに京都に寄った。

JR京都駅 → JR山科駅 → 随心院 → 醍醐寺 → 醍醐山(上醍醐) → JR六地蔵駅 → JR京都

●新幹線。
新幹線もいろいろな型がある。普段気にしていないので、写真に撮ってみた。500系と言う新幹線があるが、すでに引退が決まっている。なくなる前に撮影しておきたいものだ。私は鉄道マニアではないけどね。。

shinnkannsen---0001.jpg

shinnkannsen---0002.jpg


●JR山科駅 → 随心院
 歩いて1時間。環状道路沿いなので交通量が多く排気ガスが多い。でも歩道も広いため歩くのは容易だ。朝8:00ごろ山科駅を出発し随心院には9:00ごろ到着。道中特に面白い物はなかった。

随心院。古いお寺だそうだ。参観者は私一人。この静けさはなかなか味わえないな。小野小町に由来の寺だそうだ。
zuishinin-0001.jpg

zuishinin-0002.jpg

●醍醐寺
下醍醐と上醍醐にわかれている。上醍醐は醍醐山の上にある。
下醍醐は三宝院、弁天堂・金堂とかとか国宝がたくさんある。参観料金が1000円もとられる。札鋭意禁止のところばかりなので写真はない。ここの五重塔は建立年が明確なものでは日本最古だそうだ。三宝院も宝物がたくさん。
 上醍醐は無料。ただし。。。上醍醐は歩いて1時間の山道。
醍醐寺のパンフレット。
daigo-dera-panf.jpg

上醍醐への道。片道1時間のちょっとしたハイキング。降りてきたときには膝が痛くなってた。
●こんな道がずーっと続いている。
uedaigo-michi.jpg

朝のうちは地元の人の散歩コースで、すれ違う時に「おはようございます」とみんな挨拶していくのだ。なんともすがすがしい気分なんだけど。昼頃になると観光客ばかりになってあいさつしても無言の人が多くなるのだ。

上醍醐にはいくつかの国宝級建物がある。 そのうちのひとつ。五大堂 中にあった明王像は怖いくらいだったな。
daigo-godaidou-0001.jpg

●醍醐山山頂からの風景。 宇治川のほうが見える。見晴らしがいいな。
daigo-fuuukei.jpg

醍醐寺には初めてきたと思っていた。
ところが、醍醐山を登りはじめると見たことがあるぞ・・・という既視感(デジャブ)。
そ・そうだ。山頂の風景を見て思い出した。10年ぐらい前に一度きている。間違いない。若葉の美しい初夏にきたのだ。その時も足が痛くなって、「こんな所、もう2度とこないぞ」などと思っていたのだ。。。。
10年間の間に確実にいろんな記憶が飛んでいる。(笑) 

醍醐寺というからお寺なんだけど。下醍醐は寺で。上醍醐は神社のような鳥居がいくつもある。日本神仏がいっしょのころの名残だろう。

●醍醐寺→JR六地蔵駅
こんなところ歩かない方が絶対にいい。。。。道幅狭くて歩道もまともにない。車に轢かれないのが不思議なくらい。 

これだけ歩けば、少しはダイエットになったと思う。
おしまぃ。

体重:87.4kg
体脂肪率26.6%
体年齢:51歳
BMI:27.6
基礎代謝:1869kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.8%
全身骨格筋率:31.4%
体幹皮下脂肪率:17.1%
体幹骨格筋率:23.7%
両脚皮下脂肪率:25.0%
両脚骨格筋率:48.7%
両腕皮下脂肪率:24.8%
両腕骨格筋率:36.1%

寒くてほとんど作業しなかった。
夕飯は鍋。白菜をはらいっぱいに食べた。

太るわけだよなぁ。
おしまぃ。

インドと中国の関係が改善されているらしい。

関係は良くなっているのだそうだ。
一昨年からインド中国国境は行き来できるようになった。44年ぶりだそうだ。

中国:巨大な竜
インド:巨大な象

二つの国の人口で世界の人口の4割。
発展から取り残されている人の数が多いとも言うが・・・。人の数の力は凄まじいものがあるのではないだろうか。

経済だけではなく、軍事でも緊密な協力関係・・・。

この2国が手を組めばできないことはないんじゃないの?
おしまぃ。

もう一部屋リフォームすることにした。

とりあえず、床板はがしから。

床板はすでに腐り私が乗ると床が抜けそう。畳がひいてあったので痛み具合がわかりにくかった。
rehome-before001.jpg

掘りごたつがあった跡。根太は通常より品質の劣り細いものを使用していた。手抜きしてるよ。。
rehome-before004.jpg

掘りごたつを入れるために、礎石の位置はずらされているし、根太は変に削られているし、急な設計変更だったのだろうか。掘りごたつを後から追加したような感じだ。
rehome-before002.jpg

支える支柱も虫食いだ。これはひどい状況。シロアリではない。木喰い虫だ。食害のあとが違う。木くずが下に落ちている。 ここから全て壊して作り直す。
rehome-before003.jpg

押し入れだったところ。壊してその分広い部屋にする。
rehome-before005.jpg

床下を見るとかなり湿気ている。
この家全体の床下が湿気ているのだ。なにかおかしい。
家の外に水がはいらないような施工を施すのが先かもしれん。
いくら新しい床を作っても湿気ているとすぐ傷むことが予想される。

床下全部作り直すので、防虫防腐処理された材料を使おう。この部屋を書庫にするために耐荷重の高い構造にする。

床下に蓄熱装置を準備するのも良いかもしれない。
ひとつ考えているのは、大きな水槽。冬は暖かい水をいれ、夏は冷たい水を入れることで快適な生活空間ができる。・・・でもどうやって温水と冷却水をつくればいいのだろ。これから考えるか。(笑)

おしまぃ。

沖縄みやげをもらう。
南国の果物たち。どれもおいしかった。マンゴー以外初めて食するものばかり。
南の国にはこんなおいしいものがあるのか・・・。
全部、種を植えてどこまで育つか試してみよう。温室も作らねば。。。

パッションフルーツ
これがパッションフルーツか! とても香りが強い。
passion-fruit001.jpg

ドラゴンフルーツ。
真っ赤である。種をかじるときの食感も不思議。真夏に凍らせてシャーベットにして食べてもおいしいだろうなぁ。
Dragon-fruit_000.jpg

中まで真っ赤っ。
Dragon-fruit_001.jpg

スターフルーツ
酸味と甘み。酸っぱいリンゴのような味に感じた。
Star-fruit_001.jpg

断面が星のようなので、スターフルーツなのだ。
Star-fruit_002.jpg

マンゴー
熟し具合の色がなんとも綺麗だねぇ。
mangoo-012.jpg

みかん?
オレンジと蜜柑の中間のような味と食感と手触り。皮は硬い。
mikannnn001.jpg

アテモヤ
これが滅法旨いのだ。切ったところを写真に撮る前に食べてしまった。
甘みがとても強くて。Wikipediaによると、釈迦頭とチェリモヤを掛け合わせてできた品種と説明されてる。今はまだ高級品種なのだそうだ。甘いクリームのような感じ。
atemoya001.jpg

atemoya002.jpg

atemoya003.jpg

おしまぃ。

今日の体重

体重:86.6kg
体脂肪率26.2%
体年齢:50歳
BMI:27.3
基礎代謝:1858kcal
内臓脂肪レベル:12
全身皮下脂肪率:18.5%
全身骨格筋率:31.5%
体幹皮下脂肪率:16.9%
体幹骨格筋率:23.9%
両脚皮下脂肪率:24.6%
両脚骨格筋率:48.8%
両腕皮下脂肪率:24.5%
両腕骨格筋率:36.3%

寒くなってきた。
脂肪が少なくなると寒く感じるなぁ。(ホントにそうなのか?)
明日はこの冬一番の寒さだというし。

おしまぃ。

AF-S NIKKOR 18-55mm 3.5-5.6GⅡ

D40と組み合わせて販売しているレンズ。

D40単体で購入し、MFでいろんなレンズをつけて使っていた。AFが使えないことになんとももったいないと思い始めたので、このレンズを購入した。これならD40買うときにいっしょに買えばよかったよ。。。

思っていたほどコンパクトではないが、なかなか性能は良い。夜景を撮影するにも感度を上げればこれでも十分に撮影できる。無理に大口径を持ち運ぶ必要はないのだ。

低照度撮影ではD40とAF-S NIKKOR 18-55mm 3.5-5.6GⅡがしばらくお気に入りになるだろう。

camera-lens-nikon-18-55-3.5-5.6.jpg

おしまぃ。

先日。

会社をさぼって(年休はとったけどね。)東京国立博物館へ。
平日にのんびりとするのが贅沢な気分で好きだ。

東京国立博物館の建物風景。

謹賀新年。
tokyo-kokuritsu-hakubutsu-0008.jpg

特別展(宮廷のみやび 近衛家1000年の名宝) 近衛家がそんなに古いとはしらなかった。
tokyo-kokuritsu-hakubutsu-0009.jpg

薄暗くなり始めた頃。
tokyo-kokuritsu-hakubutsu-0000.jpg

人間の眼ではかなり暗く見えるのに。。。このように撮影できる。街灯はついているのがわかる。
tokyo-kokuritsu-hakubutsu-0002.jpg

これもかなり暗い。
tokyo-kokuritsu-hakubutsu-0003.jpg

噴水と国立博物館 NikonD40だとこのような写真も手持ちで撮影できる。レンズはキットレンズ。
tokyo-kokuritsu-hakubutsu-0004.jpg

噴水がメイン。
tokyo-kokuritsu-hakubutsu-0005.jpg

黄昏時の博物館。
tokyo-kokuritsu-hakubutsu-0006.jpg

博物館の展示物も物によっては撮影できる。
D40の高感度特性の良さにより普通に撮影できるのがうれしい。

おしまぃ。

国分寺駅北口の風景。

夜の風景。こんな写真はD2Hでは撮影することは無理だった。D40だといとも簡単に撮影できる。レンズも大口径ではない。標準レンズ(AF-S NIKKOR 18-55GⅡ)である。高感度特性が良いというのは撮影領域が広がるのだ。

 珍しいものはほとんど何もない、パッとしない駅前である。

kokubunji-kita-fukei-001.jpg

kokubunji-kita-fukei-002.jpg

おしまぃ。

プラズマボール

このプラズマボール、USBから電気を供給する。大きさは直径10cmもないくらい。
コンピュータのUSBに接続しておくと、光っている。
なんかタコの足みたいで美しいとは思わないんだけど。
自分じゃ使わないけど。人に頼まれて購入した。980円。
玩具としてはおもしろいだろぅ。

plasma-ballll001.jpg

おしまぃ。

鞄になにかが入っている。

なんだぁ? と思いつつ普段使わないチャックを開けると。
台北へ行った時、帰りの空港で買ったCDが出てきた。(笑)

こんなもの買ったのだなぁ。(苦笑)

こんな袋を発見したのだ。
miyage--taip_cd0001.jpg

中にはこんなCDが。
美美 クリスマスソングが入っていて。。。今時聞いてもなぁ。。。
miyage--taip_cd002.jpg

范瑋琪 哲学者 歌声が好みだね。たまには訳して聞いてみよう。
miyage--taip_cd001.jpg

おしまぃ。

今日の体重

体重:87.7kg
体脂肪率25.2%
体年齢:50歳
BMI:27.7
基礎代謝:1884kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:17.9%
全身骨格筋率:32.2%
体幹皮下脂肪率:16.4%
体幹骨格筋率:24.7%
両脚皮下脂肪率:23.1%
両脚骨格筋率:49.5%
両腕皮下脂肪率:23.0%
両腕骨格筋率:36.4%

今日は少し運動不足かな。
おしまぃ。

殿ヶ谷戸庭園の冬。

ふゆだから緑は少ない。


説明板
tonogayato-0001.jpg

風景
tonogayato-0002.jpg

椿
tonogayato-0003.jpg

春になると緑の回廊になる。
tonogayato-0004.jpg

藤棚。
tonogayato-0005.jpg

まつぼっくり
tonogayato-0006.jpg

枯葉
tonogayato-0007.jpg

孟宗竹(妄想だけ)(笑)
tonogayato-0008.jpg

ここからは湧き水がでているのだ。
tonogayato-0009.jpg


tonogayato-0010.jpg

階段
tonogayato-0011.jpg

飛び石
tonogayato-0012.jpg

小川
tonogayato-0013.jpg

東京の銘水のひとつだそうだ。。。 東京の水というとまずいっていうので有名だったがな。
tonogayato-0014.jpg

ここから水がわき出てるのだそうだ。看板
tonogayato-0015.jpg

ここから水がわき出てる。
tonogayato-0016.jpg

水に映る。
tonogayato-0017.jpg


tonogayato-0018.jpg

鹿威し 若竹でできてるほうが青々してていい。
tonogayato-0019.jpg

石臼。
tonogayato-0020.jpg

岩崎弥太郎(三菱財閥創始者)の写真。
tonogayato-0021.jpg

春には一面緑になる。
tonogayato-0022.jpg

盆栽の梅
tonogayatoo-0023.jpg

おしまぃ。


今日の体重

体重:87.5kg
体脂肪率24.7%
体年齢:49歳
BMI:27.6
基礎代謝:1885kcal
内臓脂肪レベル:12
全身皮下脂肪率:17.6%
全身骨格筋率:32.4%
体幹皮下脂肪率:16.1%
体幹骨格筋率:25.0%
両脚皮下脂肪率:22.5%
両脚骨格筋率:49.7%
両腕皮下脂肪率:22.4%
両腕骨格筋率:36.9%

今日は少し歩いたからなぁ。。。
まぁ誤差の範囲だな。
おしまぃ。

ダイエット方法を教えてもらった。

痩せるためには。エネルギーを消費すれば良い。
エネルギーを消費するためには体を動かすのが良いとされる。
もうひとつエネルギーを消費する方法があるのだ。

 水の温度を上げるにはエネルギーが必要。

冷たい水をたくさん飲む。そうすると胃腸に入った水は体温と同じ温度まであがる。
飲んだ水の温度を上げるために、エネルギーを使う。
エネルギーを作り出すために、脂肪が燃えるっていうことだ。

下手に走るよりよっぽどエネルギーを消費するのだそうだ。
今度計算してみよう。

え? 欠点があるって?
なに??

冷たい水をたくさん飲むとお腹が痛くなるかもねぇ。。。

おしまぃ。

松下電器産業という大きな会社がある。
創業者、松下幸之助の理念に共鳴した時期も私にはある。人生の一部をその理念に使ったこともあるくらい。
「ノスタルジーにひたるよりも・・・。」と新しい未来を強調した大坪社長の言葉。
松下電器産業という名前だとSonyやTOYOTAに比べてブランド作りにおいて一歩送れている印象をもってはいた。
 創業90年も続いた社名・伝統。どのように解決するのかとおもっていたが、未来のため社名変更となったらしい。いまや市場を国内だけに求めるのは、成長の可能性に制限があるということだ。

 ブランドも海外ブランドはPanasonicに2003年から統一されていたが、国内向けにはNationalブランドが残っていた。それらのブランドも全てPanasonicブランドに統一。
 音響機器のPanasonicブランドのイメージが強い私としては、冷蔵庫・掃除機のPanasonicはなんか違和感があるけどね。

グループ企業にもたくさんのブランドがあったわけだが、この5年ぐらいで松下のブランド統一はほぼ終わったような気がする。

 社歌はどうなるのだ?(笑) たしかあそこの会社の社歌には「松下」と歌うところがあったような記憶があるのだが・・・。

 Panasonicの頭のP(パ)の音は、松下の松のPine(パイン)のPからきているのだとずーっと思っていた。そうではないらしい。長い間勘違いしていたのだった。

おしまぃ。

今日の体重

体重:89.4kg
体脂肪率25.8%
体年齢:51歳
BMI:28.2
基礎代謝:1908kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.4%
全身骨格筋率:32.0%
体幹皮下脂肪率:16.8%
体幹骨格筋率:24.4%
両脚皮下脂肪率:23.6%
両脚骨格筋率:48.3%
両腕皮下脂肪率:23.5%
両腕骨格筋率:36.3%

・・・なんで太ったのかわからん。
たぶん。
冬になると寒さから守るために、体は脂肪を蓄えようとするのだ。
つまり。
夏のほうが脂肪がなくても良い分、痩せるのが簡単・・・・なはず。
となると。
冬にダイエットしなくてもいいよーな。。。

なんてことにはならないよな。
おしまぃ

OBAMA

| コメント(0) | トラックバック(0)

大統領候補の一人。
クリントン候補さえしのぐ人気。
WE CAN BELIEVE IN のキャッチフレーズ。

アメリカ人が喜びそうな言葉。
あえていうなら、かつてのケネディのような存在。言葉が重いのだ。

もし。彼が大統領になれば。
アメリカの中では新しい勢力の台頭と言えるのではないだろうか。

 心配なのは、アメリカと言う国、肌の色について話す大統領は暗殺されることがある。
古くはリンカーン、そしてケネディと。
 オバマはそれらの圧力に負けないということを信じたい。そしてそれがアメリカの自由主義の表れだと。

おしまぃ。


家の改築(?)をしてるわけだけど。

壁の下にあるグラスウールの断熱材は湿気でカビが生えている。
正しい使い方がされていればグラスウールにカビが生えることなんてないと言うのだけど、正しい使い方ってなんだ? それがわからない。 本を読んで勉強することにした。
個人的にはグラスウールの断熱材は使いたくない。施工するときにガラスの細かい破片が体につくとチクチクするのだ。石綿ほどの問題はないと言うが、マスクしていても吸い込みそうだし。

hon-dannetsukimitsu.jpg

hon-kaiteki-iedukuri.jpg

 風通しの良い家がいいなぁ。冬でも。 
これから温暖化が進めば断熱材なんていらなくなるさ~。

おしまぃ。

今日の体重

体重:89.1kg
体脂肪率26.4%
体年齢:51歳
BMI:28.1
基礎代謝:1898kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.7%
全身骨格筋率:31.6%
体幹皮下脂肪率:17.2%
体幹骨格筋率:23.9%
両脚皮下脂肪率:24.5%
両脚骨格筋率:48.9%
両腕皮下脂肪率:24.3%
両腕骨格筋率:36.2%

・・・太った。一番軽くなるように体重計にのったつもりだ。
もぅ何も言うまい。
あんかけ揚げそば食べたのがいけなかったよーな。。。
おしまぃ。

今日のお昼に食べた。

あんパン(餅入り)。
新年だからか、表面には、「寿」の文字。中にはお餅が入っている。
餅がはいっているのに気がつかないで食べるとびっくりするかも。

anpan-shinnen-omochiiri.jpg

おしまぃ。

今日の体重

体重:87.8kg
体脂肪率25.9%
体年齢:50歳
BMI:27.7
基礎代謝:1880kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.4%
全身骨格筋率:31.8%
体幹皮下脂肪率:16.8%
体幹骨格筋率:24.2%
両脚皮下脂肪率:24.1%
両脚骨格筋率:49.1%
両腕皮下脂肪率:23.9%
両腕骨格筋率:36.5%

気がついた!
体重計の乗り方でも重くなったり軽くなったり。絨毯の上に体重計を置いてはかると足を乗せる位置で、500gの違いがでる。
 少しでも軽く測定されるように、いろいろと試してしまった。
本当の体重が変わるわけじゃないのに・・・。

おしまぃ。

昨日のニュースでやっていたのだが。

三井物産が数百億円で、海外(たしかブラジル)の農業会社を買収したらしい。
東京23区よりも広い面積で耕作するというばかでかい会社だ。

そこまででかいことをするとは思っていなかったので少しびっくりした。
確かに農業も経済活動の一部だからあってもおかしくないけど、農作物を購入するのではなく、農業をするための会社を買収するとは。それもとってもでかい規模で。
私の想像をはるかに超えるできごと。すごいもんだ。

ただ、日本国内でこのようなことは無理。農地の広さといい、収穫量といい匹敵する場所はない。

ただし。。。何か気になるのは。
農業を買収したということ。
いままでそんな話なかったんじゃないのかな。あったとしてもニュースにもならなかったと思うのだ。

おしまぃ。

都内の中学校で、学習塾による夜のスペシャル授業をやろうとしたら、
義務教育の機会均等にそぐわないとかで東京都が反対した。

それはよくわかるけどね。。。

勉強したい人間ができない義務教育のほうが問題じゃないの?

機会は均等なんて言うけど、個人それぞれの学習意欲に対して均等な機会は与えているのか?

そもそも無料と言っているわけじゃなく、有料にしている。

問題があるとしたら、公共の学校施設を特定の営利目的の学習塾に使用を許可したことでは?

どちらにしても、勉強できる機会は多いにこしたことはないと思うけどね。

おしまぃ。

企業人も田舎暮らしを。

今朝の日経新聞。
養老孟司が、企業人も田舎暮らしを、というような記事があった。
いままではこんな記事が新聞に載ることすらなかったと思う。

ひとつには、農業は機械化が進み人員削減の必要があったこと。
都市部、工業部において、人員集約することが国の考える国際競争力になるという考えがあったこと。

それが今、退職した人間の行き先探しなどを考え、農業への転職を進めている。

 養老孟司は言う。
「決められた情報の中(会社)で情報処理作業(仕事)に徹していればリスクがない。何か行動を起こしたら、経験が増えて自分が変わる。そんなことをしたら人生をかけることになりかねない。」会社人間に対する皮肉だろう。

さらに言う。サラリーマンを事務は管理的な仕事から引き抜いて農業や水産業をやらせたらいい。と。

いいなぁ。そういう発想でおれも生きてみたいなぁ。自分の食べたいものだけ育てることができたら食いっぱぐれがない・・・かもしれない。

 昨今の日本をとりまく状況を見ると。農業問題は避けて通れないだろう。
しかし、しかしだ・・・・。
グローバル化(決してアメリカ化ではない。)が進むといくら日本で農業をやっても自分の食べる物だけつくるのが精一杯という時代がくるんじゃないだろうか?
下手したら、税金として農作物をそのまま納めるとか・・・。時代に逆行してるけど。

さてどうなることやら。

古い名刺を整理していた。

10年ぐらい前の名刺がでてきたのだ。
そのころしていた仕事の名刺。

かなり有名な人の名刺がでてきた。
受けた影響は大きかった。
でもそれを活かせていないんだよなぁ。

おしまぃ。

今日の体重

体重:87.1kg
体脂肪率25.3%
体年齢:50歳
BMI:27.5
基礎代謝:1873kcal
内臓脂肪レベル:12
全身皮下脂肪率:18.0%
全身骨格筋率:32.0%
体幹皮下脂肪率:16.4%
体幹骨格筋率:24.5%
両脚皮下脂肪率:23.4%
両脚骨格筋率:49.3%
両腕皮下脂肪率:23.3%
両腕骨格筋率:36.6%

最近わかったのだけど、お風呂から出てすぐ測定すると重くて太った結果になる。
体に水分がついたままだと少しちがうのだろう。

体が乾いてから体重計にのると、軽く測定される。
そのほうがいいね~。
実態はなんも変わってないっていうのに。

おしまぃ。

MovableTypeのバージョンを3.31から3.35にした。

ついでに、
StyleCacherとWidgetを動作するようにする。
Pluginにあるそれぞれのcgiの1行目をPerlのある場所に変更する。
さらに、使用するディレクトリの指定。themesディレクトリをcgi-binの中にしておくと動作しないことがあるようだったので、htdocsの下に移動。

StyleCacherを使い、絵柄を変更した。しかし、あまり気に入った絵ではないので、いつか自分で作り直すことにする。当分やらないだろうが・・・。

最後にWidgetを使って、カレンダーを追加。このカレンダーは月を変更することができないのが欠点である。

Pluginについてはこれからもいろいろと試して見る予定。
おしまぃ。

新年会

今日から会社へ出社。

初日から会社の新年会があった。
食べなければいいのだけど、、、
5000円の会費分は食べないと損だとか思って、食べてしまう。
貧乏性なんだなぁ。

そしていつもの日々がはじまる。
おしまぃ。


殿ヶ谷戸庭園という庭園がある。

JR国分寺駅南口すぐのところに。
かつての三菱財閥一族の岩崎家の別荘だったところで、とても閑静な日本式庭園。

とても久しぶりに行ってみた。とりあえず正月らしい写真だけ。

門松。 日本のお正月に飾るもの。家の門の左右に飾る。最近はこの大きさの門松はなかなか見ないような気がするな。
kadomatsu2008.jpg

kadomatsu2008_2.jpg

寒梅 もう咲いている梅の花。本物だった。正月っぽいな。
tonogayato-0023.jpg

おしまぃ。


今日の体重

体重:88.8kg
体脂肪率26.5%
体年齢:51歳
BMI:28.0
基礎代謝:1892kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.8%
全身骨格筋率:31.5%
体幹皮下脂肪率:17.2%
体幹骨格筋率:23.8%
両脚皮下脂肪率:24.7%
両脚骨格筋率:48.8%
両腕皮下脂肪率:24.5%
両腕骨格筋率:36.2%

だんだん、体重計に乗るのが怖くなってきた。全然減らないし。
明日から会社だし、少しは体を動かすようになるから、軽くなるかもしれない。

寝ている間に痩せる方法とかないかな。。。。

気長に気長に。
おしまぃ。

初春

| コメント(0) | トラックバック(0)

初春。

まだ寒いけど春の気配を感じた。
桃の花の芽。 まだまだ小さい。
momonohana-me.jpg

庭にある梅の花芽。まだまだ花にはならないけど。 桜花より梅花のほうが好きだ。色も白と赤と種類があるし、これから春って気がする。そして梅雨時には梅の実がなるので梅酒にするのだ。
umenohana-me-001.jpg

umenohana-me-002.jpg

アオキの実。鑑賞だけの木は退屈だなぁ。実が食べることができるほうがうれしい。(太りそうだが。)
aokiii-miii001.jpg

aokiii-miii002.jpg

南天。 「難を転ずる」に通じるので縁起物として飾られる。
nannntenn_001.jpg

はやく暖かくならないかな。
おしまぃ。

家のリペアをする。

虫食い柱を除去した。
柱は集成材だった。表面に化粧ばりしてあったのでわからなかったのだ。
集成材を接着している接着剤のところまでしか、虫食いされていなかった。なぜかわからなかったけど、集成材の各部分の木の性質が違うようだ。

いまは集成材を柱にするのが常識なのだろうか。集成材のほうが寸法の狂いが少ないなど良い点が多いらしい。

集成材は接着剤部分が黒く筋に見える。
汚くなってしまったが壁で隠れるから・・・。
repair_syuseizai.jpg

虫食い部分を除去した柱。防虫処理したほうが良いかも。どこからともなく黒蟻がでてくるのだ。巣があるとしか思えない。
repair_mushikui_jyokyo.jpg

とりあえず、おしまぃ。

今日の体重

体重:88.8kg
体脂肪率25.8%
体年齢:51歳
BMI:28.0
基礎代謝:1898kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.4%
全身骨格筋率:31.9%
体幹皮下脂肪率:16.8%
体幹骨格筋率:24.3%
両脚皮下脂肪率:23.8%
両脚骨格筋率:49.2%
両腕皮下脂肪率:23.6%
両腕骨格筋率:36.1%

太った。
お昼にこってりしたラーメン食べたのがよくなかったかなぁ。

今日は肉体労働はしなかった、一日のんびりと過ごしたから太ったのかも。
1日が30時間ぐらいあればなぁ。ダイエットのためにもっと時間を使うんだけど。

おしまぃ。

初詣

| コメント(0) | トラックバック(0)

2008年の初詣に行ってきた。
場所は府中の大國魂神社。
近いところだけど、初詣で行ったのは初めて。
まだ初詣客で混んでいた。

参道にはものすごく大きいケヤキの切り株がある。これだけ大きい木が枯れてしまったのがとても残念だと思う。この写真でも小さい切り株。もっと大きい切り株があった。
ookunitama-kirikabu-001x.jpg

謹賀新年の提灯
ookunitama-kingashinnen001.jpg

大國魂神社の入り口付近
ookunitama-demise-syogatsu.jpg

ookunitama-syogatsu-chochin.jpg

初詣風景
ookunitama-syogatsu-hatsumo-de.jpg

拝殿。 本殿はさらにこの奥にあるのだそうだ。
ookunitama-syogatsu-honden.jpg

おみくじ(お神籤)の場所。巫女さんが受け付けている。
ookunitama-syogatsu-omikuji-mise.jpg

おみくじ。よくない結果のおみくじはここに結びつける。
今年は大吉だった。「気長にして待てば思った通りになる」だそうで。。。そうやって一年が過ぎて行く。
ookunitama-syogatsu-omikuji.jpg

入り口にいる狛犬。 苔むしている。
ookunitama-syogatsu-komainu.jpg

ookunitama-syogatsu-komainu2.jpg

大國魂神社のお守り。
厄年でもないのに、間違えて厄除けお守りを買ってしまった。この絵はカラスか?
ookunitama-jinjya-omamori.jpg


大國魂神社、建立されてから1900年も経つらしい。日本に仏教が入ってきたころ、武蔵国分寺が建立されるわけだけど、それよりもはるか昔からこの地にある神社。

普通。日本の神社は南からはいって北に進むように本殿を拝むようになっている。
大國魂神社は反対方向。北から入って南に進むように参道ができ拝むようになっている。

 昔聞いた話では、正統な神社は北に向かって拝むようになっているが、そうでない神を奉っている神社はそうなっていないのだそうだ。何が正統かはよくわからないけど、大國魂神社はかつて大和政権ができたときに滅ぼされたとされるオオクニノヌシを奉っていることから、正統ではないのかな・・・。
参道の方向についてはいろんな神社があるからよくわからないけど。

おしまぃ。

もともとは和室だった部屋。

床がへこむほどボロボロだったので、床を張り直した。
予想外の出来事として、柱もシロアリに食われていた。

柱を補強した。あとで虫食い柱を撤去する予定。壁板を張るときに切断することにした。
hashira-hokyooo-0001.jpg

床板の下の地面の上に湿気防止にシートをひいた。効果があるかどうかは不明。
yukashita-sheet0001.jpg

床を張っている途中。
yukahari-tochuu-0001.jpg

床張り完成! 二人がかりで一週間。柱の補修がなければ4日ぐらいで終わっていただろうか。
yukahari-owari00011.jpg

かかった費用はいくつかの電動工具の購入費用をいれても10万円程度。かなり安いと思うのだ。家を造るには人件費がとてもかかるということだろう。
 少しギシギシ音がするところがあるが、素人だからしょうがないな。
 壁の色塗りは今はやらない。住むようになってから行う予定。他の部屋の床を修理を優先し、この部屋はしばらく倉庫になる。

おしまぃ。


イヌイットの言葉で、シロクマのこと。

北極圏にすむ真っ白なクマ。白い氷の海の王というような意味もあるらしい。

北極圏の氷の面積が減少し、絶滅が危惧されている。

北極点まで橇で行くのはとても不可能な状態ならしい。

温暖化の影響だそうだ。

今日の体重

体重:87.2kg
体脂肪率25.4%
体年齢:50歳
BMI:27.5
基礎代謝:1874kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.0%
全身骨格筋率:32.0%
体幹皮下脂肪率:16.5%
体幹骨格筋率:24.5%
両脚皮下脂肪率:23.5%
両脚骨格筋率:49.3%
両腕皮下脂肪率:23.4%
両腕骨格筋率:36.5%

寒いところで、作業していただけで少し痩せた。
寒いとプルプル震えて脂肪が燃えるのだろうか。。。

筋トレは、腕立てと腹筋だけ。。

おしまぃ。

大発会

証券取引所の1年間の取引の初日のイベント。初日の営業日のこともいう。
今年、子年は値が上がると言うジンクスがあったらしいが・・・。

750円の下落。終値で616円37銭の下落。

なにかしっくりとこない。物価は原油価格の上昇に伴い上がっている。
だから株価は下がると考えるのが正しいのか? 

日本円が弱くなってきているのか。。。。

3日の新聞には、「元経済圏」、中国元の経済圏が大きくなっていることが書いてある。何年も前からわかっていたことだけど。

7日の株価が少々気になる。
おしまぃ。

毎日、腕立て伏せをする。
回数は20回と少ないけど。

別の腕立て伏せの効能を見つけた。

床で腕立て伏せをすると、ゴミがよくわかる。そうすると掃除機をかける。
ゴミに気がつくことで自然と掃除機をかけるわけだ。
部屋が綺麗になるのであった。

ダイエットじゃないね。。。
おしまぃ。

リフォームの予定が、リペアになった。

柱を補強した。
シロアリに食われた柱は明日に撤去する。・・・予定。

shiroari-hashira001.jpg

床はだいぶできてきた。
肉体労働を半年ぐらいすれば、痩せることができそうなんだが・・・。

おしまぃ。

今日の体重

体重:89.0kg
体脂肪率25.8%
体年齢:51歳
BMI:28.1
基礎代謝:1901kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.4%
全身骨格筋率:31.9%
体幹皮下脂肪率:16.8%
体幹骨格筋率:24.3%
両脚皮下脂肪率:23.8%
両脚骨格筋率:49.2%
両腕皮下脂肪率:23.6%
両腕骨格筋率:36.3%

今日でお正月も終わり。明日も年休とったからもう少し休みだけど。

今日は寒いところで作業をしていた。ブルブルと震えるような寒いところにいると脂肪が減るのだろうか? 
家でのお風呂が気持ち良いこと。

筋トレはなし。

おしまぃ。

知り合いに誘われ、住宅展示場を見に行った。

住宅展示場には各メーカの建てたモデルハウスがたくさんある。
いつかこんな家に住んでみたいとは思うようなとても素敵な家がたくさん。
今は、見るだけで十分さ。

 修理修復している家をどのようにしようかとっても参考になった。

住宅展示場の写真。カメラはD40、夜景に強いカメラとは聞いていたが綺麗にとれるもんだ。
jyutaku-tenji001.jpg

jyutaku-tenji002.jpg

jyutaku-tenji003.jpg

jyutaku-tenji005.jpg

jyutaku-tenji006.jpg

jyutaku-tenji008.jpg

jyutaku-tenji009.jpg

jyutaku-tenji010.jpg

jyutaku-tenji00012.jpg


今日の体重

体重:88.7kg
体脂肪率26.8%
体年齢:51歳
BMI:28.0
基礎代謝:1888kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:19.0%
全身骨格筋率:31.3%
体幹皮下脂肪率:17.4%
体幹骨格筋率:23.6%
両脚皮下脂肪率:25.2%
両脚骨格筋率:48.6%
両腕皮下脂肪率:25.0%
両腕骨格筋率:36.0%

脂肪率は増えてます。
今日はよく食べた。。。まだお正月だからね。

おしまぃ。

| コメント(0) | トラックバック(0)

柚の実。

いつの間にか実がなっていた。
すこし陰にある木なので、最近ゆっくり見ることがなかった。
ものすごく香りが良い。普通に売っている柚の実よりも良い香りだと思う。
甘く透き通った香りとでも言おうか。
yuzu-9001.JPG

皮を少しずつむいて香りを楽しもう。
おしまぃ。

シロアリの食害。

こんなにも凄いとは思ってもいなかった。
断熱材(グラスウール)を包んだ袋の表面が紙だったのだけど、写真の黒くなっている部分がシロアリが食べた部分。ここはシロアリ王国だったのだ。。。。
gai-shiroari0001.jpg

入れ替える柱。 ここに黒蟻がいた。冬なので黒蟻の動きは極めて緩慢。黒蟻はシロアリのあとにシロアリを餌として住むことがあるらしい。となると、ここにはまだシロアリがいる可能性が高いのか。
gai-shiroari0002.jpg

入れ替える前。全体写真。
gai-shiroari0003.jpg

ここからいなくなったシロアリがどこに行ったのか気になる。家の2階部分へ行ったのか。それとも家の別の床下に潜んでいるのか。2階に行ってるとするとかなりやっかいだな。。。

この部分の床下を見ると、あることに気がついた。ものすごく空気の出入りが悪い構造なのだ。ちょうど行き止まりとなっていて、空気が流れない。空気が流れないと湿気が出て行かない、そしてシロアリ王国ができてしまう。何か良い方法はないだろうか・・・。

少しずつ修理するしかないな。
おしまぃ。

今日の体重

体重:89.1kg
体脂肪率26.2%
体年齢:51歳
BMI:28.1
基礎代謝:1899kcal
内臓脂肪レベル:13
全身皮下脂肪率:18.6%
全身骨格筋率:31.7%
体幹皮下脂肪率:17.1%
体幹骨格筋率:24.0%
両脚皮下脂肪率:24.3%
両脚骨格筋率:49.0%
両腕皮下脂肪率:24.1%
両腕骨格筋率:36.0%

全然かわらんな。。
痩せる気持ちがなくなってきたわけじゃない。
お正月だからだ。(言い訳~)

今年こそ。痩せるぞ。

おしまぃ。

福袋

| コメント(0) | トラックバック(0)

今日は元旦。

予定どおり(?) イトーヨーカドーへ。

冬物衣料半額とかいっても、コートは違うようで・・・。
買う気なくなった。
買いたい気持ちがあるのに、買えないっていう時が一番危なくて、財布の紐がゆるむのだ。
たくさんの福袋がおいてあるではないか!。

長いこと福袋なんて買ったことなかったけど、ダウンジャケットらしいものが入っているのを買ってみた。
セーターがよかったな。

くじ引きしたら500円の商品券が当たった。
あーぁ。こんなところで新年そうそう運を使い果たした気分。素直に喜べない気分。
もっとでっっかいくじがあたってくれないかなぁ。年末ジャンボとか、サマージャンボとか。
昨年の年末ジャンボ宝くじは10枚全部ハズレ。

さて、家の修復でもするか。

おしまぃ。


ScanSnap S510

富士通製のスキャナだ。
両面カラーで1分間に18枚のスキャンスピードを持つ。

名刺があまりに多くなりすぎたので、名刺整理のために使っている。
OCRを使って自動的に読み取ってくれるのがうれしい。日本語と英語の名刺は読み取れるので良いのだけど、中国語とかアラビア語(1枚だけもっていた。)の名刺はメチャクチャだ。まぁしょうがないか。
 名刺を全部スキャニングして電子化しようとしたら、名刺フォルダから出すのが面倒であった。
見ていて使わない名刺のほうが多いなと思っていたのであった。

 あとは紙媒体のマニュアル類。数枚のマニュアルなどはこれで読み込んでおしまぃ。ファイル名をつけて保存して、本体はゴミ箱へ。

 これで家中の紙切れを大幅に減らせると良いな。

箱から出したところ。AdobeAcrobat8 Standard版が付録でついている。びっくり!
scan_snap_s510_0001.jpg

本体を開いたところ。よくできていると思うのは埃がはいりにくい構造になっていること。
scan_snap_s510_0002.jpg

おしまぃ。 

元旦

| コメント(0) | トラックバック(0)

謹賀新年。
賀正

2008年 あけましておめでとうございます。

年が明けた。カレンダーは2008年。

皆様にとっても良い一年となりますように。 

ウェブページ

Link Facebook

Powered by Movable Type 5.04

このアーカイブについて

このページには、2008年1月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

前のアーカイブは2007年12月です。

次のアーカイブは2008年2月です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。