今日の体重
体重：８８．６ｋｇ
体脂肪率２６．７％
体年齢：５１歳
BMI：２８．０
基礎代謝：1８８７kcal
内臓脂肪レベル：１３
全身皮下脂肪率：１８．９％
全身骨格筋率：３１．４％
体幹皮下脂肪率：１７．３％
体幹骨格筋率：２３．７％
両脚皮下脂肪率：２５．０％
両脚骨格筋率：４８．７％
両腕皮下脂肪率：２４．８％
両腕骨格筋率：３６．３％
体重は減っているけど。筋肉量が減るから体重が減っているようだ。
全ては誤差の範囲と言われれば、たしかにその通り。
気長に筋トレは続けるとしよう。
一日一回は必ず汗をかくことをすること。
食事は噛みしめるように、食べ物を慈しむように食べるのだ。そうすると太らない・・・らしい。
それでもたくさん食べたら同じだけど。
おしまぃ。